A medida que avanza el embarazo aumenta el peso de tu abdomen, lo que hace que se desplace tu centro de gravedad y provoque una alteración en el equilibrio de tu cuerpo.
Para compensar esta alteración algunas mujeres suelen adoptar posturas incorrectas, como por ejemplo el arqueo excesivo de la zona lumbar que puede llegar a provocar dolor en la zona, cansancio y molestias.
Para evitar esto, es importante mantener una postura adecuada en todas las actividades diarias que realices, por lo que te recomendamos lo siguiente:
💕 No permanezcas de pie y quieta durante mucho tiempo.
💕 Cuando camines y estés erguida mantén recta la espalda.
💕 Cuando te sientes apóyate en el respaldo, utiliza cojines si fuera necesario.
💕 Al agacharte hazlo doblando las rodillas, nunca inclinando la espalda.
Bibliografía: Guía de cuidados en el embarazo – Instituto Nacional de Gestión Sanitaria