Si estas embarazada o estas planeando junto con tu pareja tener un bebé 👶, te queremos decir que estás a punto de vivir uno de los mejores momentos de tu vida: tener al ser más lindo del universo entre tus brazos 😍. Es una de las mejores experiencias que una mujer pueda sentir 👩…
¡Muchas felicidades 🎉!
Te queremos compartir los siguientes 5 pasos para que puedas cuidarte antes, durante y después del embarazo 👍…
💛 Primero: si tienes sospechas de un posible embarazo 😯 debe acudir a tu médico para que pueda realizar un diagnóstico de confirmación mediante un análisis de orina o sangre.
💛 Segundo: planificar el embarazo con tiempo y cuidarse antes de quedar embarazada, es lo mejor que puedes hacer por tu salud y la de tu futuro hijo 😊.
💛Tercero: debes asistir a regulares consultas con tu medico, esto es muy importante para que puedes detectar posibles riesgos y adoptar medidas preventivas que ayudarán a que tu embarazo se desarrolle de forma más saludable 👆.
💛 Cuarto: es el momento adecuado para adquirir hábitos de vida saludables 😄, realizar ejercicio físico regular, tomar alimentos con menos grasas saturadas, evitar consumo de tabaco, alcohol y todo tipo de drogas.
💛 Quinto: ingiere ácido fólico 😉, esta prevención será mucho más eficaz si empiezas a tomarlo antes de quedar embarazada, y lo tendrá que seguir tomando después de quedar embarazada al menos los tres primeros meses y el yodo durante todo el embarazo y lactancia 😚.
Estos son solo algunos pasos que puedes llevar a cabo para tener un embarazo, sin duda existen muchos más ✋. La clave es estar informada, consulta con tu médico las dudas y preguntas que tengas, lee libros y revistas acerca del tema o también puedes consultar en internet, pero siempre asegúrate de que la información sea real, que sea de una fuente confiable y segura 👆😉.
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*Bibliografía: Instituto Nacional de Gestión Sanitaria – Guía de cuidados en el embarazo.
