Niños y niñas menores de cinco años son los más afectados por la desnutrición, sobre todo: ✅ Si nacieron con bajo peso (menos de dos y medio kilogramos). ✅ No fueron amamantados. ✅ Se enferman muy seguido. ✅ Cuando no recibieron, entre el cuarto y sexto mes, alimentos complementarios a la leche materna. ✅ No…
Desde que nacen y hasta cerca de los cinco años de edad, niñas y niños se van adaptando al lugar donde viven y al medio que los rodea. En este tiempo pueden sufrir diferentes enfermedades, tales como sarampión, tosferina, difteria, poliomielitis, infecciones respiratorias agudas y diarrea, entre otras, que lo pueden llevar a la desnutrición.…
La mujer embarazada necesita poner especial atención en el consumo de alimentos ricos en energía y proteínas, así como aquellos que contienen vitaminas y minerales principalmente calcio, hierro, ácido fólico y yodo. ✨ El calcio, es necesario para la formación de los huesos del niño o niña, además que evita la descalcificación de los huesos…
🍌Intenta que la dieta sea lo más variada posible y adaptada a los gustos del niño. 🍎No es conveniente añadir azúcar o miel a los alimentos. La poca sal que se utilice debe ser yodada. 🍌Es preferible evitar bebidas y zumos de escaso valor nutritivo. 🍎Los frutos secos no son recomendables hasta los 6 ó…
✨ Procurar llevar una alimentación equilibrada, variada y recordar que no existe ningún alimento que deba eliminar de sus comidas diarias durante el embarazo, salvo que lo indique un médico por algún problema específico. ✨ Si se presenta náusea leve, vómito o mareos, se puede aliviar evitando comer alimentos sólidos junto con líquidos, hay que…
Es importante que la mujer que amamanta continúe alimentándose adecuadamente para recuperar la energía utilizada durante el parto y contribuir a tener una adecuada producción de leche. Aunque a la madre le corresponde alimentar al recién nacido, el padre y el resto de la familia juegan un papel importante, ya que deben crear un ambiente…